Kom igång!
Sitter du ner? Lutar du ryggen mot något mjukt? Tar det emot att ställa dig upp? Då är det dags!
Upp och hoppa!
Sträck händerna mot taket
Böj dig framåt och försök nudda tårna med raka ben
Böj på knäna, nudda golvet med fingertopparna
Sträck upp händerna mot taket igen
Sådärja, nu har blodet fått sig en liten svängom, och det är okej att sätta sig ner igen.
När du sitter och jobbar, pluggar eller latar dig, ställ dig upp och gör lite fåniga rörelser ibland. Det fräschar upp både kropp och sinne och är dessutom roligt. Det är ju så skööönt att sträcka ut ibland!
Om ändå man hade den här utsikten! Bild från Weheartit.